novembre
27 vendredi

Le pilate post/pré natal

ven, 27/11/2020 (10h30 - 11h30) 

Description

  1. C’est quoi ?  Une méthode douce de renforcement des muscles profonds. Elle est basée sur le synchronisation de la respiration enclenchée par l’engagement du plancher pelvien et des muscles transverses.
  2. Les avantages : La méthode Pilates sera un atout pour gérer le stress de la vie quotidienne mais également celui de la grossesse (les transformations physiologiques, physiques et psychologiques).C’est également un moment de lâcher prise, il est essentiel d’apprendre à se recentrer. Ceci commence par l’écoute de soi, le contrôle, la maîtrise de son corps et de ses mouvements mais aussi de ses émotions.
  3. Situation exceptionnel, cours exceptionnel : Dans un soucis de qualité,le cours de Pilates pré/post natal évolue sur une nouveau support visio pour une ambiance plus intimiste .Ce nouveau format permet de vous accompagner et corriger vos moments de manière instantané .Ainsi que de répondre à vos éventuelles questions .

Cet atelier est animé par Laura qui est coach sportive, spécialisée dans l’accompagnement des mamans.

Durée : 1h30
Valeur point de l’atelier : 15 points.
Accessible avec la carte STELLA

Event Calendar

vendredi, 27/11/2020

10h30 - 11h30  

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